Kan herpes være inaktivt i årevis?

Sandheden om herpes i dvale

Når du går rundt i din dagligdag, er du måske ikke engang klar over, at du er blevet smittet med herpes simplex-virus. Denne virus, som forårsager både oral og genital herpes, kan forblive i dvale i årevis efter den første eksponering uden at forårsage nogen symptomer. I denne periode, som kaldes viral latenstid, er virussen inaktiv og gemmer sig i dine nerveceller. Men på et hvilket som helst tidspunkt kan virussen blive aktiv igen, hvilket resulterer i et udbrud af smertefulde blærer og sår. Herpes simplex-virussets evne til at blive latent gør, at det kan fortsætte hele livet hos dem, der er smittet.

Hvor længe kan herpes forblive i dvale?

Herpes kan forblive i dvale i længere tid, før det reaktiveres. Herpes simplex-virussen har evnen til at blive latent, hvilket betyder, at den forbliver inaktiv eller “sover” i kroppen. Under latensperioden replikerer virussen sig ikke og forårsager ikke udbrud.

Varigheden af den latente periode varierer fra person til person og afhænger også af, hvilken type herpesvirus der er tale om. For de fleste mennesker kan herpes simplex virus type 1 (HSV-1), der forårsager oral herpes, forblive i dvale i måneder til år mellem udbruddene. Herpes simplex virus type 2 (HSV-2), der forårsager genital herpes, har dog en tendens til at blive reaktiveret oftere, typisk 4 til 6 gange om året. Nogle personer oplever slet ingen udbrud efter den første infektion.

Der er flere faktorer, der kan få herpesvirus til at reaktivere fra sin hviletilstand:

– Stress eller sygdom, der svækker immunforsvaret

– Traume eller irritation af det berørte område

– Menstruation eller graviditet – hormonelle forandringer kan stimulere virussen

– Soleksponering – UV-stråling kan aktivere herpesvirus

– Kirurgi eller medicinske procedurer på det berørte område

Mens den er i dvale, befinder herpesvirussen sig i kroppens neuroner i en latent tilstand. Den replikeres ikke, men forbliver inaktiv i en ubestemt periode, indtil den vækkes til live igen. Selvom der i øjeblikket ikke findes nogen kur mod herpes, kan antivirale behandlinger og naturmedicin hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af udbrud, når virussen reaktiveres. Hvis man styrker sit immunforsvar og kontrollerer de udløsende faktorer, kan det også hjælpe med at holde herpesvirussen i dvale i længere tid.

Hvad får herpes til at blive aktiv igen?

Flere faktorer kan reaktivere herpesvirus efter en periode i dvale.

• Stress – Stress svækker immunforsvaret, hvilket gør det lettere for virussen at blive aktiv igen. At styre stressniveauet gennem motion, meditation eller terapi kan hjælpe med at forhindre udbrud.
• Sygdom – Når du er syg, er dit immunsystem svækket, hvilket gør det muligt for virussen at reaktivere. Tilstrækkelig hvile og ernæring vil hjælpe din krop med at bekæmpe sygdom og holde herpes i dvale.
• Menstruation – Hormonelle forandringer under menstruationscyklussen kan udløse herpesudbrud hos nogle kvinder. Brug af håndkøbscremer eller receptpligtig medicin omkring menstruationstidspunktet kan hjælpe med at undertrykke reaktivering.
• Udsættelse for sol – UV-stråling kan stimulere herpesvirus. Brug solcreme og begræns soleksponering, især under et udbrud.
• Visse fødevarer – Nogle fødevarer som nødder, chokolade og koffein kan udløse herpesudbrud hos følsomme personer. Det kan hjælpe at fjerne potentielle udløsende fødevarer fra din kost.
• Hudtraumer – Skader på huden fra aktiviteter som voksning eller dermabrasion giver herpesvirussen et let indgangspunkt. Undgå alle procedurer, der beskadiger eller irriterer huden under en aktiv infektion.
• Immunsupprimerende medicin – Medicin, der undertrykker immunsystemet, såsom kemoterapi eller steroider, øger sandsynligheden for, at herpesvirussen bliver aktiv igen. Diskuter antivirale behandlingsmuligheder med din læge, hvis du er nødt til at tage immunsuppressive midler.

Ved at forstå og håndtere de faktorer, der kan vække den sovende herpesvirus til live igen, kan du reducere både hyppigheden og sværhedsgraden af udbruddene. At tage en antiviral medicin som en forebyggende foranstaltning eller ved de første tegn på reaktivering kan også hjælpe med at holde virussen i sin latente tilstand. Brug af håndkøbsgeler og -cremer, så snart du opdager, at et udbrud er på vej, kan også minimere sværhedsgraden og symptomerne. Med tiden og erfaringen vil du blive dygtig til at genkende de triggere, der fremkalder dine herpessymptomer.

Håndtering af herpes i latente og aktive faser

Under latensperioden forbliver herpesvirussen inaktiv i kroppen. Den kan dog reaktiveres når som helst uden varsel. Håndtering af herpes kræver årvågenhed i både latente og aktive faser.

For at reducere udbrud i den latente fase:

• Øv dig i daglig stresshåndtering som meditation, motion og yoga. Stress er en almindelig udløser for reaktivering af herpes.
• Spis en sund, afbalanceret kost med et højt indhold af lysin og et lavt indhold af arginin. Lysin hjælper med at undertrykke herpesvirussen, mens arginin fremmer dens vækst.
• Begræns alkohol og rygning. Begge dele kan svække immunforsvaret og gøre herpesudbrud mere sandsynlige.
• Få nok søvn. Sigt efter 7 til 9 timers søvn om natten for at holde dit immunforsvar stærkt.
• Overvej antiviral medicin. For nogle hjælper daglig antiviral behandling med at forhindre hyppige udbrud under latensperioden. Tal med din læge om muligheder som acyclovir, valacyclovir eller famciclovir.
• Når et udbrud opstår, skal du handle hurtigt:
  Begynd at behandle området med håndkøbsgel/creme så hurtigt som muligt. Kontakt din læge for at få antiviral medicin. Antivirale midler som acyclovir eller valacyclovir kan hjælpe med at forkorte varigheden af et udbrud og fremskynde helingen, når de tages ved de første tegn på symptomer. Jo tidligere behandlingen påbegyndes, jo mere effektiv vil den være.
• Hold det inficerede område rent, og læg kolde omslag på for at lindre smerten.
• Bær løstsiddende, åndbart tøj, der ikke irriterer sårene.
• Undgå hud-mod-hud-kontakt med det inficerede område. Vask hænder ofte, og lad være med at røre ved sårene.
• Overvej smertestillende håndkøbsmedicin som ibuprofen eller acetaminophen til at håndtere ubehaget.
• Fortæl eventuelle seksualpartnere om din diagnose, og undgå seksuel aktivitet, indtil alle sår er helet.

Med proaktiv håndtering kan du få mere kontrol over din herpesdiagnose i både latente og aktive stadier. Ved at være opmærksom på symptomer, opretholde et stærkt immunforsvar og starte behandling ved de første tegn på et udbrud, kan du minimere både hyppigheden og sværhedsgraden af herpesepisoder. Over tid bliver udbruddene ofte mindre hyppige og mindre alvorlige.

Reducering af risikoen for herpesreaktivering

For at reducere risikoen for reaktivering af herpes er der flere ting, du kan gøre:

Oprethold et sundt immunsystem. Dit immunsystem hjælper med at holde herpesvirus i dvale. Få tilstrækkelig søvn, spis en afbalanceret kost, dyrk regelmæssig motion, og undgå usunde vaner som rygning eller overdreven alkoholindtagelse.

Få styr på dit stressniveau. Stress kan svække dit immunforsvar og udløse herpesudbrud. Brug selvplejeteknikker som yoga, meditation, at skrive dagbog eller dyb vejrtrækning for at sænke dit stressniveau. Det kan også hjælpe at tilbringe tid med dem, du holder af, og dyrke hobbyer, du kan lide.

Vær opmærksom på mulige udløsere. Almindelige udløsere for herpesreaktivering inkluderer soleksponering, hormonelle ændringer fra menstruation eller graviditet, sygdom, friktion fra seksuel aktivitet og visse medikamenter. Tal med din læge om, hvordan du kan undgå udløsende faktorer eller tage ekstra forholdsregler.

Overvej antiviral medicin. For nogle mennesker kan risikoen for hyppige herpesudbrud berettige daglig antiviral medicin til at undertrykke virussen. Valacyclovir og acyclovir er almindeligt ordineret. Disse medikamenter kan ikke kurere herpes, men de kan hjælpe med at reducere hyppigheden og sværhedsgraden af udbruddene.

Lær at genkende tegnene. Vær meget opmærksom på symptomer, der kan indikere, at herpesvirussen er ved at blive reaktiveret, såsom prikken, kløe eller smerter i kønsdelene eller på læberne. Kontakt din læge med det samme for at få en antiviral medicin, som kan hjælpe med at forhindre et fuldt udbrud, hvis den tages tidligt nok.

Hav altid et håndkøbslægemiddel klar til at starte behandlingen ved de allerførste tegn på et udbrud, så du undgår et fuldbyrdet udbrud.

Ved at være opmærksom på de faktorer, man selv har kontrol over, kan man ofte forhindre eller minimere reaktivering af herpes. Men selv med den bedste egenomsorg kan herpes stadig blive aktiv til tider. Nøglen er at forstå, hvordan man genkender tegn på reaktivering tidligt og får behandling hurtigt. Med tålmodighed og øvelse kan du få mere kontrol over dine herpessymptomer.

At leve med herpes: Hvad du har brug for at vide

At leve med herpes betyder at lære at håndtere opblussen og reducere udbrud. De følgende punkter vil hjælpe dig med at håndtere din diagnose og forblive sund:

Fortæl omhyggeligt om din diagnose

Informer eventuelle seksualpartnere om din herpes, før du indleder intim kontakt. Forklar, hvordan virussen overføres, og hvilken risiko der er for at blive smittet. Brug beskyttelse som kondomer eller tandbeskyttere med enhver partner, selv når du er symptomfri.

Hold øje med symptomer

Hold godt øje med din krop for tegn på et forestående udbrud som prikken, kløe eller smerter i kønsdelene. Antiviral medicin virker bedst, når den tages ved det første tegn på symptomer. Kontakt din læge med det samme for at få en recept, der kan hjælpe med at fremskynde helingen og forkorte varigheden af sårene.

Reducer udbrud

Flere foranstaltninger kan hjælpe med at forhindre eller minimere fremtidige udbrud:

• Tag daglig antiviral medicin som anvist. Medicin som acyclovir og valacyclovir kan hjælpe med at undertrykke virussen, når den tages kontinuerligt.
• Brug stresshåndteringsteknikker som yoga eller meditation. Stress og angst kan udløse udbrud.
• Stop med at ryge eller begræns dit alkoholforbrug. Begge dele kan svække dit immunforsvar og gøre dig mere modtagelig for udbrud.
• Hold en sund kost og dyrk regelmæssig motion. En afbalanceret kost og regelmæssig aktivitet vil holde dit immunsystem stærkt.
• Dyrk sikker sex. Brug kondom, tandbeskyttere og undgå kontakt med inficerede områder under intimitet.
• Hold det inficerede område rent og tørt. Skift undertøj og håndklæder ofte, især under et udbrud.

Hvis du følger disse anbefalinger flittigt, kan du holde dig fri for udbrud i lange perioder. Herpes er dog stadig en livslang infektion, der findes i øjeblikket ingen kur. Men med den rette behandling og egenomsorg er det muligt at undgå udbrud eller i høj grad begrænse deres hyppighed og sværhedsgrad. Du kan stadig leve et aktivt og sundt liv med herpes.

Det lille danske biotekfirma QUR Medical producerer en gel til behandling af herpes. Gelen indeholder et ekstrakt af bukkehornsfrø og er kendt for at være meget effektiv. Der er lavet en undersøgelse med hundredvis af patienter, som har haft herpes i flere år. Resultaterne var meget klare; patienterne halverede generelt varigheden af et herpesudbrud og halverede generelt også smerten og ubehaget forbundet med udbruddet. QUR Herpes Gel kan købes online sammen med andre produkter, der alle indeholder det særlige bukkehornsekstrakt.

QUR Medical beskriver, at det er meget vigtigt at reagere hurtigt, når man mærker et udbrud. Påfør den gennemsigtige gel på det berørte hudområde så ofte som nødvendigt, og mærk den øjeblikkelige lindrende effekt.

Selv om herpes kan ligge i dvale i lange perioder, findes der desværre ingen kur mod virussen i øjeblikket. Det vigtigste er at være proaktiv og tage de anbefalede forholdsregler for at undgå udbrud og overførsel til en partner. Du bør blive testet regelmæssigt, bruge beskyttelse, tage daglig antiviral medicin som ordineret af din læge og undgå udløsende faktorer som stress, sygdom og soleksponering, når det er muligt.

Selvom herpes kan virke skræmmende på grund af udbruddenes uforudsigelige natur, er den gode nyhed, at infektionen kan håndteres med den rette behandling og pleje. Ved at forstå, hvordan virussen fungerer, og tage aktivt del i din seksuelle sundhed og velvære, kan du undgå tilbagevendende symptomer og mindske risikoen for at overføre herpes til andre. Herpes kan være en uvelkommen, livslang følgesvend, men med den rette viden og de rette forholdsregler kan du leve fuldt ud, mens du holder den i skak.