Udbrud på vej? Hvad skal du gøre ved de første tegn på herpes
Udbrud på vej? Hvad skal du gøre ved de første tegn på herpes
Hvis du lever med herpes – uanset om det er HSV-1 (forkølelsessår) eller HSV-2 (genital herpes) – ved du sikkert, at et udbrud ofte starter med en fornemmelse: prikken, kløe, svie eller ømhed. Det er kroppens advarsel om, at virussen er på vej til overfladen.
Jo tidligere du reagerer, desto bedre kan du begrænse udbruddets varighed og intensitet. I dette blogindlæg guider vi dig igennem, hvad du skal gøre, så snart de første tegn viser sig.
1. Lyt til kroppen: Kend dine forvarsler
De fleste med herpes lærer med tiden at genkende deres personlige “prodromale symptomer”.
Disse opstår ofte 1–2 dage før udbruddet bryder ud og kan inkludere:
• Prikken, svie eller kløe i huden
• Let ømhed eller spænding i området
• Generel utilpashed eller træthed (især ved førstegangsudbrud)
Tip: Jo hurtigere du reagerer, desto bedre effekt har behandlingen.
2. Start din behandling med det samme
Det er en god ide altid at have sin foretrukne behandling på lager. Du kan minimere både udbruddets varighed og omfang hvis du påbegynder behandlingen så snart du mærker de aller første symptomer.
Håndkøbsmedicin som f.eks. QUR herpes gel
• Forkorter udbruddets varighed
• Mindsker størrelsen på udbruddet
• Kan nogle gange helt forhindre, at blærer udvikler sig
3. Hold området rent og tørt
Virus trives i varme og fugtige omgivelser. For at begrænse udbruddets udvikling:
• Vask området forsigtigt med lunkent vand og mild sæbe – hold ellers området tørt.
• Dup tørt – undgå at gnubbe
• Undgå stramtsiddende tøj (ved genital herpes)
4. Brug lokal lindring
Ved de første tegn kan du forsøge med:
• QUR herpes gel lindrer smerter og ubehag med det samme.
• Zinksalve eller andre milde, virusdæmpende cremer (dog ikke alle har dokumenteret effekt)
• Undgå sollys og at pille ved området.
5. Undgå intimitet og smitte
Selv hvis blærerne endnu ikke er brudt frem, er du allerede meget smitsom.
Undgå:
• Kys og oralsex (ved forkølelsessår)
• Seksuel kontakt (ved genital herpes)
• At dele bestik, glas, håndklæder mv.
6. Styrk kroppen indefra
For at støtte immunforsvaret under et optræk til udbrud:
• Sov mindst 7–8 timer
• Spis næringsrig kost rig på vitaminer (A, C, D, zink)
• Undgå alkohol, rygning og stress
Konklusion
Ved at handle hurtigt på de første tegn på et herpesudbrud og påbegynde behandling straks kan du ofte begrænse eller helt undgå det fulde udbrud. Det handler om at kende dine symptomer, reagere tidligt og passe godt på både dig selv og andre. Jo mere proaktiv du er, desto lettere bliver det at leve med herpes.