Soleksponering og forkølelsessår: Hvorfor UV-lys kan udløse et udbrud

Soleksponering og forkølelsessår: Hvorfor UV-lys kan udløse et udbrud

En solrig dag kan være balsam for sjælen – men for mange med HSV-1 (herpes simplex type 1), som ofte viser sig som forkølelsessår på læberne, kan for meget sol føre til noget mindre rart: et udbrud.

 

Men hvorfor er det, at UV-stråler fra solen kan reaktivere herpesvirus? Og hvad kan du gøre for at nyde solen uden at få udbrud? Det dykker vi ned i her.

UV-lys og herpes: Hvad sker der i huden?

Når huden udsættes for ultraviolette (UV) stråler, reagerer den ved at producere frie radikaler og inflammatoriske signaler. Samtidig sker der en midlertidig svækkelse af immunforsvaret i det solpåvirkede område, fordi kroppen skal bruge energi på at reparere hudceller.

For personer med latent herpesvirus i nervecellerne omkring munden betyder det, at virussen kan “vågne op” og bevæge sig til hudoverfladen, hvor den forårsager sår og blærer.

Hvem er særligt udsatte?

Du er i risikozonen, hvis du:

•    Tidligere har haft forkølelsessår
•    Har lys hud og let bliver solskoldet
•    Ikke bruger solbeskyttelse på læberne
•    Rejser til områder med stærk sol (fx skiferier, tropiske rejser)

Mange oplever første udbrud på eller efter solferier eller skiture, hvor læberne udsættes for intens UV-eksponering uden beskyttelse.

Sådan beskytter du dig mod soludløste forkølelsessår

1. Brug læbepomade med høj solfaktor (SPF 30 eller solblokker)

Det er vigtigt, at læbepomaden er vandfast og bredspektret, så både UVA- og UVB-stråler blokeres.

2. Genpåfør ofte – især ved strand, ski og sport

Sved, mad og vand fjerner solbeskyttelsen hurtigere, så påfør hver anden time eller oftere.

3. Bær kasket eller bredskygget hat

Enkle fysiske barrierer kan give skygge og mindske eksponeringen af ansigt og læber.

4. Vær ekstra forsigtig, hvis du tidligere har haft udbrud i solen

Har du fået forkølelsessår efter sol tidligere, er du meget tilbøjelig til at få det igen ved lignende eksponering.

5. Brug forebyggende behandling i risikoperioder

Nogle vælger at tage antiviral medicin op til og under ferier. Tal med din læge, hvis du ofte får soludløste udbrud.

Hvad hvis udbruddet allerede er på vej?

Hvis du mærker prikken, svie eller spænding i læben, er det tid til at reagere.
Mange søger i den situation en god herpescreme – og QURs egen herpes gel er et naturligt valg. Den kan halvere både omfang og varigheden af et udbrud hvis den anvendes tidligt i forløbet. QUR herpes gel lindrer også smerte/gener ved et udbrud og hjælper huden til hurtigere heling. 

Konklusion

Solen er skøn – men for personer med herpes kan den også være en skjult trigger. Heldigvis kan du forebygge soludløste forkølelsessår med den rette beskyttelse, bevidsthed og beredskab. Med SPF på læberne og QUR herpes gel i tasken kan du roligt nyde både strand og sne.